El método de la mano. Tu equilibrio alimentario

«No se trata de un método de adelgazamiento, sino de una forma de entender que debemos reducir el tamaño de las raciones. Es un sencillo, práctico y visual recurso didáctico de aprendizaje y reeducación alimentaria».

Para disfrutar de una buena salud y sentirse con una actitud positiva y enérgica, es imprescindible alimentarse de forma equilibrada, aportar variedad y color a los platos. En este método se utilizan nuestras manos como guías para calcular el tamaño de las raciones y comer según el tamaño de las manos.