Día Mundial del Corazón 2014, por un entorno cardiosaludable

La enfermedad cardiovascular (ECV) es la principal causa de muerte en todo el mundo, con 17,3 millones de fallecimientos anuales. Además, un elevado porcentaje de estas muertes son prematuras.

Día del corazón

Cada 29 de septiembre, la Federación Mundial del Corazón (World Heart Federation) celebra el Día Mundial del Corazón en más de 100 países, entre ellos España, con el objetivo de promover medidas preventivas y concienciar sobre la importancia de la lucha contra las enfermedades cardiovasculares para que estas elevadas cifras sean cosa del pasado. Con la colaboración de todos queremos alcanzar el objetivo de la Organización Mundial de la Salud (OMS) ⇒ una reducción del 25% de la mortalidad prematura por ECV en 2015. Sigue leyendo

Anuncios

IMC & riesgo cardiovascular: ¿pera o manzana?

¿Qué es el IMC?

Uno de los métodos más utilizados para calcular la existencia y grados de sobrepeso es el Índice de Masa Corporal (IMC).

pera manzana

El Índice de Masa Corporal (IMC ó BMI) es uno de los métodos más fiables y sencillos para saber si su peso es el adecuado. Se considera que ligeros sobrepesos (por encima de un índice 25) no son especialmente peligrosos para su salud, aunque es recomendable mantenerse siempre por debajo del citado índice. Se considera obesidad cuando el índice obtenido está por encima del 30, el cual se corresponde con un peligro real para la salud. Sigue leyendo

No hace ruido ni molesta: el colesterol

¿Sabías que una proporción del colesterol sanguíneo se produce en el hígado? Lo que tal vez no sabías es que las grasas saturadas NO son las responsables de los problemas cardiovasculares, has leído bien, los hidratos de carbono son los que cobran protagonismo nutricionalmente mediático y no para bien.

Colesterol_Market DietasEl colesterol es una sustancia blanda y cerosa que está presente en todas las partes del cuerpo, tales como el sistema nervioso, la piel, los músculos, el hígado, los intestinos y el corazón. Es producido por el cuerpo y también se obtiene de los productos animales de la dieta. El colesterol se fabrica en el hígado y es necesario para las funciones normales del cuerpo como la producción de hormonas, ácidos biliares y vitamina D. El exceso de colesterol en la sangre contribuye a la aterosclerosis y, como consecuencia, a la enfermedad cardíaca. El riesgo de padecer una enfermedad cardíaca o aterosclerosis aumenta proporcionalmente al aumento del nivel de colesterol en sangre.

Sigue leyendo