4 recetas de “Bolitas Energéticas Fáciles”

¿Te gustan los snacks dulces y saludables? Estás de enhorabuena, recarga toda tu energía con estas deliciosas bolas energéticas sin azúcar refinado añadido por lo tanto apta para diabéticos, solo con ingredientes naturales y son mega rápidas de elaborar, no necesitan cocción ni utensilios especiales, solo un plato, un tenedor y tus manitas bien limpias 😉

Bolitas energéticas Market Dietas

Uno de los snacks energéticos y sanos por excelencia es el plátano o banana que además NO ENGORDA, pero… ¿Y si le damos una vuelta a nuestro plátano y creamos una receta de comida rápida, más nutritiva aún y re-chula? Sigue leyendo

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Mitos alimentarios: ¿El plátano engorda? Plátano VS Galletas María Integrales

Hace mucho tiempo que tenía ganas de escribir un post sobre las comparativas y análisis de alimentos y de paso desmentir un mito que ronda en torno al plátano. ¿Engorda? NO, y te lo voy a demostrar.

Mitos alimentarios: ¿El plátano engorda? Plátano VS Galletas María Integrales

No son pocos los compañeros que han escrito alguna crítica acerca de la bollería industrial y las galletas pero yo tenía esa espinita y vamos a cubrir esa carencia nutricional desahogándonos a gusto. Y sí, bollería, porque aparentemente unas “inocentes galletas“, esas que les damos a los peques para la media mañana, la media tarde, ponemos en cantidades industriales como base en tartas de cumpleaños, nos cuelan en el desayuno y las meriendas en los hospitales, y que creemos tan “buenas” no lo son tanto y menos si existe un abuso (en la mayoría de los casos). Sigue leyendo

Tarta rica en fibra de plátano, calabaza y zanahoria

Siempre que pensamos en la dieta nos llevamos las manos a la cabeza pensando -“no voy a poder comer lo que más me gusta, a partir de ahora solo me esperan sacrificios, vaya hambre voy a pasar…”-, y así un largo etcétera.

tarta de platano, calabaza,zanahoriaPhotoCompfight

La confusión en la población acerca de las dietas sigue vigente, como dijo Ángel Gil en el Congreso Internacional de Nutrición en Granada 2013: “con la alimentación ocurre como con el fútbol, todo el mundo habla de ella, pero muy pocos saben”. Sigue leyendo