Día Mundial de la Salud. En 20 años la cifra de diabéticos a nivel mundial podría duplicarse

El 7 de abril se conmemora el #‎DiaMundialdelaSalud, y este año está dedicado a la diabetes. ¿Sabías que la diabetes es uno de los principales factores de riesgo cardiovascular, el séptimo según la American Heart Association? Por eso, su buen control es básico para frenar la incidencia de la enfermedad cardiovascular, que sigue situándose como primera causa de muerte. ¡Cuídate!

Día Mundial de la Salud_Diabetes_Market Dietas

Puedes leer el artículo completo en la web de la Fundación Española del Corazón.

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Muévete por tu salud en el “Día Internacional del Deporte”

“El deporte es un poderoso instrumento para alcanzar la inclusión social, la igualdad de género y el empoderamiento de los jóvenes, aportan beneficios que no se circunscriben ni mucho menos a los estadios”.

Día Internacional del Deporte_Market Dietas

Día Internacional del Deporte.

En agosto de 2013, la Asamblea General de la ONU decidió proclamar el 6 de abril como el Día Internacional del Deporte para el Desarrollo y la Paz. (A/RES/67/296).

Hoy se celebra el Día Mundial de la Actividad Física y el Deporte bajo el lema: <<Niño activo, adulto saludable>> 
El sedentarismo es uno de los principales problemas de salud tanto de la población adulta como de la infantil.

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Abre tu propia tienda online de salud, deporte o alimentación con un 5% de descuento

A pesar de los tiempos de crisis, en Market Dietas apuesto por el emprendimiento. Algo que me caracteriza es el espíritu de aprendizaje y formación constante, me encanta ayudar a las personas a cuidarse a través de la alimentación pero si se me brinda la oportunidad de invitaros a desarrollar un proyecto profesional relacionado con la salud, deporte o alimentación soy incapaz de negarme. Mi lema: ¡¡renovarse o morir!! 🙂

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Abrir una tienda online con servicios y productos de salud es un sueño de much@s de vosotr@s.

Las dudas surgen cuando no disponemos de mucho presupuesto, ni de muchos conocimientos informáticos, ni de espacio en donde almacenar stocks…
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La actividad física reporta grandes beneficios

Tod@s sabemos que la actividad física moderada es beneficiosa para la salud, pero ¿somos realmente conscientes de todos los beneficios que nos reporta el ejercicio? Vamos a descubrirlo.

Actividad física & beneficios

Pérdida de peso. 

En la mayoría de los casos comenzamos a ejercitarnos con la finalidad de perder peso. La actividad física nos ayuda a perderlo o mantenerlo y es clave para el tratamiento del sobrepeso u obesidad. Sigue leyendo

5 desayunos para runners

A lo largo de mi trayectoria como runner he tenido que modificar mis habituales desayunos en pro a un mejor rendimiento y para llegar al entrenamiento con un buen aporte de energía sin molestias digestivas. ¡Sale el sol, cargamos las pilas, desayunamos&BDay con Market Dietas!

Desayuno

El desayuno es una comida fundamental ya que nos ayuda a salir de ese periodo de ayuno en el que llevamos hasta más de 8 horas sin probar bocado, nos recarga de energía y nos activa para la larga jornada. A veces, por las prisas o solo porque no nos apetece, tomamos un sencillo y rápido café o un vaso de leche con alguna galleta o magdalena y nos lanzamos a por la jornada. El hábito hace al monje y solo tienes que levantarte 30 minutos antes para prepararte un buen desayuno y disfrutarlo, pero si aún así no lo consigues o no te apetece elige unos buenos alimentos un poco más tarde cuando realmente te entre hambre. Sigue leyendo