Beneficios de las legumbres en tu dieta

La modernidad les vienen haciendo el mismo desprecio que al pan al retirarlas de la mesa. Un gran error porque son un alimento excelente indispensable para conservar una dieta equilibrada.

Legumbres y beneficios en la dieta

Son los alimentos vegetales más ricos en proteinas. Un 20% en el caso de los garbanzos, lentejas y alubias, y entre un 35 y un 40% la soja. aportan gran cantidad de nutrientes con la ventaja de que no contienen colesterol. Sigue leyendo

Anuncios

La actividad física reporta grandes beneficios

Tod@s sabemos que la actividad física moderada es beneficiosa para la salud, pero ¿somos realmente conscientes de todos los beneficios que nos reporta el ejercicio? Vamos a descubrirlo.

Actividad física & beneficios

Pérdida de peso. 

En la mayoría de los casos comenzamos a ejercitarnos con la finalidad de perder peso. La actividad física nos ayuda a perderlo o mantenerlo y es clave para el tratamiento del sobrepeso u obesidad. Sigue leyendo

Aloe vera como alimento

Su nombre procede del árabe “alloeh = amargo” y la palabra “vera” del latín”verum = verdadera”. El nombre hace referencia al sabor amargo de su jugo y al hecho de que esta especie se considera la auténtica, la verdadera con respecto a otros tipos de aloes. Sus distintas aplicaciones cosméticas y las múltiples propiedades regeneradoras que los expertos atribuyen al aloe vera convierten a esta planta especial en una aliada inestimable en cualquier época del año. No es casual por ello que a esta planta también se la conozca como “la medicina del desierto”.

aloe vera

Photo Compfight

De todas las especies vegetales conocidas pocas reúnen las propiedades curativas del aloe vera. Es una sola planta que posee más de 200 componentes fundamentales para el organismo humano y se ha contrastado que revitaliza la piel y acelera los procesos de reproducción de células nuevas, cicatrización y eliminación de células muertas. Por eso el aloe vera se ha ganado apelativos como los de “planta milagrosa”, “medicina del desierto” o “planta de primeros auxilios” por su rápida efectividad y fácil aplicación. Indicada para tratar quemaduras, cortes y heridas, detener hemorragias o prevenir infecciones. Sigue leyendo