¿Estreñimiento? El secreto está en el agua

¿Sabías que si sudas mucho, pero bebes poco líquido, corres el riesgo de padecer estreñimiento? Cuando ir al servicio supone un auténtico esfuerzo, algo no va bien. Toma nota de los siguientes consejos y recomendaciones y acaba con el estreñimiento.

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Aunque es cierto que la deposición no se rige por una norma igual para todos, si no evacuamos el intestino como mínimo tres veces por semana, la situación es seria y tenemos que acudir al médico sin demora para ponerle remedio y que no se convierte en un trastorno crónico. Sigue leyendo

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La actividad física reporta grandes beneficios

Tod@s sabemos que la actividad física moderada es beneficiosa para la salud, pero ¿somos realmente conscientes de todos los beneficios que nos reporta el ejercicio? Vamos a descubrirlo.

Actividad física & beneficios

Pérdida de peso. 

En la mayoría de los casos comenzamos a ejercitarnos con la finalidad de perder peso. La actividad física nos ayuda a perderlo o mantenerlo y es clave para el tratamiento del sobrepeso u obesidad. Sigue leyendo