Regala Buenos Propósitos & Hábitos Saludables: Pilares de una Vida Sana

Nuestra vida diaria está sometida a mucha tensión, esto hace que nos encontremos a veces sin energía y de mal humor. Tras los días festivos y los excesos alimentarios navideños nuestro organismo está más que cansado de hacer un sobre-esfuerzo para asimilar tantos y copiosos festines; se hace imprescindible hacer un parón con lógica, necesitamos una organización sensata y equilibrar nuestra dieta para recuperar la vitalidad.

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Hay Hábitos Saludables fundamentales que podemos cuidar en nuestro día a día para tener una vida más sana y equilibrada, para encontrarnos más a gusto con nosotros mismos y poder disfrutar de la vida tal y como deseamos. Los Buenos Propósitos acompañan al nuevo año y deben de permanecer latentes los 365 días. Desde la consulta online Market Dietas te ayudo a gestionarlos y a alcanzarlos trabajando la Educación Alimentaria, la motivación y la perseverancia. Auto regálate o regala SALUD en cualquier época del año. Ahora tienes la oportunidad de ahorrar en tu consulta, te he preparado un CHEQUE REGALO CON DESCUENTO aplicable a los cheques adquiridos hasta el 31/01/2017 con validez para canjearlo cuando realmente lo necesites.

“Que las excusas no sean más grandes que tus sueños de alcanzar el bienestar”

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La granada. En la búsqueda del simbolismo y la salud

¿Sabías que?

La granada tiene un valor simbólico de conjunción entre lo múltiple y lo único, simboliza la armonía del pueblo masónico que multiplicado, constituye una única familia.

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Hay rastros de su huella en muchos documentos antiguos. En la Biblia se cita varias veces a la granada como ornamento de las columnas ubicadas frente al templo de Jerusalén. En la mitología clásica, Sigue leyendo

El método de la mano. Tu equilibrio alimentario

“No se trata de un método de adelgazamiento, sino de una forma de entender que debemos reducir el tamaño de las raciones. Es un sencillo, práctico y visual recurso didáctico de aprendizaje y reeducación alimentaria”.

El método de la mano

Para disfrutar de una buena salud y sentirse con una actitud positiva y enérgica, es imprescindible alimentarse de forma equilibrada, aportar variedad y color a los platos. En este método se utilizan nuestras manos como guías para calcular el tamaño de las raciones y comer según el tamaño de las manos. Sigue leyendo

Úlcera estomacal (úlcera gástrica). Mejorar gracias a la alimentación

Hoy os hablo de la úlcera estomacal, una enfermedad muy común entre la población. La historia familiar de úlcera de estómago es un factor de riesgo para desarrollar la enfermedad.

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Definición de úlcera estomacal: esa pequeña herida que se desarrolla cuando se alteran los mecanismos de defensa del estómago y este puede ser atacado por los jugos gástricos, también puede verse afectado el duodeno o el esófago. Sigue leyendo

Con “M” de motivación: creations Benvolia for Market Dietas

El proyecto que os voy a presentar a continuación es motivacional, voy a proponeros un mensaje positivo, o mejor dicho, muchos mensajes positivos. Sigue la lección de hoy en Market Dietas, ¡conseguirás un día más brillante&estimulante!!.

#motivaON!

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Antes que nada quiero recordaros que estoy sorteando estas preciosidades, puedes ver el sorteo y participar en él a través de este enlace, te recomiendo que sigas las bases en ¿Cómo participar? porque no solo es darle a asistir al evento o “me gusta” a la página. Te dejo otro enlace donde puedes dejar tu “frase motivacional que inspire salud en este verano 2014”, aquí si que se valida tu participación en el sorteo. ¡Ánimo & suerte! 😉

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Market Dietas reconoce que estar dieta a veces no es fácil, surgen des-motivaciones, falta de estímulos, tu dietista está de vacaciones o simplemente no lo tienes ahí las 24 horas para apoyarte porque lógicamente tiene vida personal y privada. A mi no me gusta “poner a dieta” sino enseñar a comer, corregir los errores alimentarios, dar consejos y alternativas de recetas y mejorar tu salud a través de los alimentos que más se adapten a tu estilo de vida. Sigue leyendo