¿Estreñimiento? El secreto está en el agua

¿Sabías que si sudas mucho, pero bebes poco líquido, corres el riesgo de padecer estreñimiento? Cuando ir al servicio supone un auténtico esfuerzo, algo no va bien. Toma nota de los siguientes consejos y recomendaciones y acaba con el estreñimiento.

Estreñimiento_El secreto está en el agua_Market Dietas

Aunque es cierto que la deposición no se rige por una norma igual para todos, si no evacuamos el intestino como mínimo tres veces por semana, la situación es seria y tenemos que acudir al médico sin demora para ponerle remedio y que no se convierte en un trastorno crónico. Sigue leyendo

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Receta. Bebida de soja ecológica

Hoy para el #LunesSinCarne una receta sencilla, en esta ocasión de una bebida cada vez más popular y una de las primeras que hizo acto de presencia en los supermercados españoles. Con una legumbre muy nutritiva, la soja amarilla, cocinamos bebida de soja casera y ecológica.

Receta. Bebida de soja ecológica_Market Dietas

Receta. Bebida de soja

Ingredientes.

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Recetas con encanto. Duo de galletas especiadas & Té de Navidad

Lo venimos anunciando… La magia de la Navidad lo inunda todo y los aromas de los blogs de cocina, nutrición y gastronomía casi traspasan la pantalla del ordenador. No vamos a ser menos y del poco tiempo del que disponemos “cocineamos expres” con mucha calidez Home Made 😉

galletas de avena especiadas y jengibre confitado

Las tradiciones gastronómicas asociadas a la Navidad pueden variar de una región a otra y, por supuesto, entre países, pero algunas consiguen popularizarse y saltar barreras geográficas y culturales.  Sigue leyendo

El vino que tiene el vino…

Estamos en época de vendimia, el fruto rey de esta cosecha es la uva procedente de la planta de la vid.

Vino_bebida_del_mediterráneo_vid_vendimia

El vino, apreciado en todo el mediterráneo y en el resto del mundo, no debemos olvidar que es ser una bebida alcohólica hay tomarla con moderación. Hoy una oda al vino, al arte de la producción artesana y a su historia en el mediterráneo. Sigue leyendo

Receta de bebida de avena

Hidratante, saludable y baja en grasas, así es esta bebida que os presento. Voy a describiros la receta de la bebida de avena que guarda casi todos los nutrientes de la avena original y que está realmente buena. Hoy no os voy a hablar de la avena, tengo mucho que contaros sobre ella. Lo haré en próximos posts. 🙂

Bebida de avena

Tomo bebidas vegetales desde hace mucho tiempo, más bien por curiosidad (me gusta probar cosas nuevas) y además suman un plus: al ser vegetales no contienen colesterol. Pasa que cada vez que me hago una analítica me indica colesterol elevado. Es algo genético ya que tomo muy pocas grasas animales e intento elegir grasas cardiosaludables (oliva y pescados azules), tomo muchos vegetales y hago deporte, precisamente por el deporte me veo más obligada a hacerme analíticas de rutina y con los resultados en mano me pongo más las pilas. Sigue leyendo