5 batidos con frutas, vasos de vitalidad

¿Os gustan los batidos de frutas? Aquí os dejo cinco ideas muy coloristas que os ayudarán a picar entre horas de la forma más saludable.

batidos smoothies_Market Dietas

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Batido Smoothie de frutas_Market Dietas

Smoothie: fresa, plátano, yogur de soja, vainilla.

La fruta es el tentempié perfecto. En verano apetecen solo cosas frescas y estos batidos, además de sumar nutrientes, los puedes tomar como granizado para enfrentarte al calor estival, ¡nada te parará!. Disfruta de estas cinco combinaciones y crea las tuyas propias en función de tus gustos personales:

Batidos de frutas saludables

  1. Digestivo. Prueba esta mezcla si te sientes pesad@ o quieres un postre dulce pero ligero. Melón + yogur de limón + jengibre.
  2. Reparador. Ideal para después de la piscina o la playa ya que es hidratante, contiene betacarotenos y minerales. Zanahoria + melocotón + manzana + bebida de avena.
  3. Placer tropical. Te encanta sentirte en vacaciones permanente aunque eso es muy difícil, con el sabor de este batido te transportarás a playas paradisíacas. Piña natural + coco rallado + bebida de coco.
  4. Antioxidante. Un cocktel generoso de antioxidantes protectores celulares es lo que te aporta esta combinación. Frambuesas + fresas + bebida de soja + cacao.
  5. Energético. ¿Una sesión deportiva agotadora? Repón energía, nutrientes y minerales. Los alimentos antiinflamatorios como la canela te ayudarán a recuperar mejor. Plátano + pera + bebida de almendra + canela.

Os dejo una imagen más motivadora, espero que os guste y lo más importante que toméis nota de las ideas y las apliquéis a vuestro día a día. ¡Be healthy my friend!

Batidos Smoothies_Market Dietas

Batidos Market Dietas.

Anímate y cuéntame tus mezclas favoritas. Me encanta leerte y compartir recetas ricas para disfrutar entre todos. 😉

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Tu Dietista Mari Carmen Ramírez
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Imagen: Åsa Hellman, Flickr.

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